9不要為了避免發胖，有時一天吃二頓或一頓，甚至一天不吃飯；或遇到愛吃的食物就多吃，下一頓再減肥，沒有愛吃的食物就不吃。這樣，會使身體不能充分利用食物燃燒釋放的熱量，而是過多將熱量儲存起來，由此增加攝食量，反易使脂肪堆積在皮下。
10個飲食法則 讓你一天瘦一斤
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、炒菜時注意盡量不要時間過長，以免水分流失。 對減肥女性來說，日常飲食非常重要。下面介紹的飲食控制原則，並不只是指能量的攝入，還包括ldquo;做rdquo;食物的原則。...
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