吃豆腐就可以翹臀 3款豆腐美味塑造完美臀部
吃豆腐可防止臀部下垂
一般來說，豆腐脂肪含量低，可輔助瘦身減重。在飲食中，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，民眾就應先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪，或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
塑臀豆腐美味佳餚
魚香豆腐
材料豆腐一塊木耳3朵胡蘿蔔一根糖鹽醋澱粉大蒜瓣3枚香蔥番茄醬。
做法
1先把豆腐切成2厘米見方的小塊，用淡鹽水浸泡10分鐘。
2木耳泡發切絲，胡蘿蔔切絲，小香蔥切末，大蒜剁碎。
32勺糖1勺醋2勺番茄醬2勺水1勺醬油調成汁待用。
4豆腐從鹽水中撈出瀝干水分，熱鍋涼油，放入蒜末爆香，放胡蘿蔔木耳翻炒，聽到木耳爆出響聲，放豆腐翻炒，至金黃色，放調好的汁小火咕嘟一下，放一勺鹽，待湯汁濃稠後關火，出鍋裝盤撒上小香蔥即可。
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