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滋補老鴨湯

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:材料:老鴨800克、山藥300克、大棗20克、枸杞5克、黨參2克、當歸15克、百合10克、蓮子5克、芡實10克、白果10克、生薑30克做法:1、鴨子冼淨切成大塊;將鴨肉放入冷水鍋中,大火煮開,待有很多浮沫後撈出鴨...

3炒鍋中不用放油,放入鴨塊翻炒,炒至鴨肉的水分收干,聞著沒有鴨的腥味,關火盛出。

滋補老鴨湯

4炒過的鴨塊和除山藥以外的所有材料放入燉鍋中,倒入水沒過材料,大火煮開,改小火燉約一小時,再放入山藥塊繼續燉半個小時,出鍋前加入鹽調味。

滋補老鴨湯

小貼士

1老鴨湯當然得選老鴨子,這樣比較容易去掉鴨腥味兒,一般來說鴨年齡在一年以上。

2鴨塊在不放油的炒鍋裡干炒,把鴨油煸炒出來,這樣不但能使湯不油膩,而且能去掉鴨的腥味。

3鴨子的油份比較多,煲好後將煮出的鴨油撇掉,會使湯煲出來後,顏色更透亮,口感也更清爽。

4老鴨湯還可以選擇用酸蘿蔔陳皮白果木瓜鮮筍等,風味各不相同。

營養

鴨肉味甘微鹹,性偏涼,入脾胃肺及腎經,具有清熱解毒滋陰降火止血痢和滋補之功效,鴨肉營養和藥用價值歷來為人們所推崇,其附件鴨血鴨肝鴨膽和鴨蛋清也具藥用價值。鴨肉含蛋白質脂肪碳水化合物,各種維生素及礦物質等,人們經常食用除能補充人體必需的多種營養成份外,還可祛除暑熱保健強身,對身體虛弱多病者更為適宜,懂得養生之道的人都喜歡在嚴冬喝上一碗用鴨煲的湯。

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