女神必吃10大最滋補食物

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:養生滋補功效食物　　每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎麼好。其實食...

　　 3每天喝一杯山楂茶

　　提到下午茶，很多人會想到西式的茶點軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇降血壓利尿鎮靜等功效。可以強心增加冠脈血流擴張血管讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

　　溫馨提示除了山楂，紅棗無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

　　 4多吃美容蔬菜

　　西蘭花白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

　　溫馨提示如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花萵苣冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。