俗話說男人最專一，永遠喜歡20多歲的女人。因為這個年齡段的女人肌膚雪白，嫩滑，既有成熟女人的知性美，面色紅潤又彰顯著幾分少女的迷人氣息。每個女人，也都希望自己的肌膚永葆青春。可惜歲月不饒人，隨著年齡的增長，新陳代謝放慢，加上各種飲食不健康問題，以及久坐少運動，讓女人的肌膚漸漸暗沉，失去昔日的光彩。今天，菜譜網小編就給女性們介紹9個養氣補血，保持完美起色的小絕招。
1喝水最養顏
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡喝茶喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
溫馨提示咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水吃水果喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
2喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
溫馨提示除了多吃山藥等補脾食物，建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
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