“狙擊”5個致癌壞習慣
除了“壞食物”外,一些錯誤的飲食習慣也是癌症的幫兇。快把潛伏在我們生活中的致癌壞習慣揪出來!
脂肪糖攝入過多
紅肉被證實增加結腸癌直腸癌胰腺癌腎癌前列腺癌和乳腺癌的發生風險性,人每天紅肉的攝入應少於90克,最好用魚家禽代替紅肉。此外,肥胖與腫瘤發生率呈正相關,而肥胖往往與脂肪與糖的過度攝入有關。應以加強體育鍛煉調節飲食的方法來控制體重,在正常體重中,偏瘦一點是最好的。
“狙擊”5個致癌壞習慣
除了“壞食物”外,一些錯誤的飲食習慣也是癌症的幫兇。快把潛伏在我們生活中的致癌壞習慣揪出來!
脂肪糖攝入過多
紅肉被證實增加結腸癌直腸癌胰腺癌腎癌前列腺癌和乳腺癌的發生風險性,人每天紅肉的攝入應少於90克,最好用魚家禽代替紅肉。此外,肥胖與腫瘤發生率呈正相關,而肥胖往往與脂肪與糖的過度攝入有關。應以加強體育鍛煉調節飲食的方法來控制體重,在正常體重中,偏瘦一點是最好的。