掌控壽命中老年人學會積極抗癌

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康...

　　　　人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60%取決於自己。因此，養生就是自己掌控自己的壽命。

　　　　自己能夠掌控自己的無非是情緒生活方式和對自身狀態的警覺，關鍵在自己如何掌控上。我以為掌控的原則應是以不損為上，損而補之為其次。就拿情緒來說，人的喜怒憂思悲恐驚七情過之則有傷情感，帶來心情不悅，使情緒低落，心理失衡。短時間的心理失衡不會造成大的傷害，而一旦長久的心理失衡必然會產生精神乃至行為障礙。據世界衛生組織報告，精神障礙已成為當今世界最值得關注的疾病，每10人當中就有一人經歷精神或行為障礙，到2020年，抑鬱將是全球除去心臟病外，第二位導致殘疾和死亡的疾病。

　　　　傳統醫學也認為，癌症是由於七情鬱結，脾胃受傷等原因，致使氣血停滯的結果。現實生活中，影響情緒，使人心理失衡，甚而導致精神或行為障礙的事時有發生，中老年人必須正視現實，以豁達的胸懷看淡一切，勿為物所役，勿為名所累，勿為情所擾，勿為愁所傷，坦然處之，樂觀面對;看事物一分為二，少看淡看不利的一面，多看重看有利的一面，就會感到欣喜和滿足;在必趨死亡的人生中，清心寡慾，樂觀向上，自尋快樂，對順境逆境一概高興接受，選擇適合自己的方式，如看書讀報書法繪畫養花種草，會友垂釣等陶冶情操，提升品位，排遣富餘時間和精力，使生活更充實更愉悅，更加有意義。積極樂觀的生活情緒必定會刺激機體的免疫力，遏制疾病的發生，使人健康而長壽。

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