NO.1 避免更年期激素治療
避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內;
NO.2 保護你的皮膚免遭太陽照射
保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡;
NO.3 積極參加身體鍛煉
積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走騎自行車跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式;
NO.4 避免暴露於致癌物質環境中
避免暴露於致癌物質環境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌症;
NO.5 依據身高控制體重在正常範圍內
依據身高控制體重在正常範圍內，這意味著使體重符合身體質量指數;
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