勤做家務可預防乳腺癌

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:ldquo;癌症真是可以預防的rdquo;。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。事...

　　　　“癌症真是可以預防的”。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。事實上，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌症離我們更遠些。

　　　　1.干家務降低乳癌風險

　　　　牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時干家務活快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的一項研究中發現，傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌腎癌和白血病，因此做家務時建議少乾洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

　　　　2.檸檬茶防皮膚癌

　　　　美國羅格斯大學的科研人員發現，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍後的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

　　　　3.少吃香腸烤肉

　　　　英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說“每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內”。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁醃製1小時後再烤。

　　　　4.少吃糖少喝甜飲料

　　　　癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。一項研究指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。美國某雜誌報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

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