由於現代生活節奏加快，各個階層的人都有自己的生活壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。
一身累和心累都會產生疲勞
疲勞不僅可以由體力活動引起，也可以由不良情緒如生氣情緒低落等因素引起。以下是常見的引起疲勞的幾種因素。
藥物服用利尿劑抗抑鬱藥某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。
缺乏運動人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
睡眠問題除了熬夜失眠可引起疲勞外，有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地說這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，更容易導致疲勞。
心理問題抑鬱是導致疲倦的最普遍原因，情緒不好過度緊張可直接導致疲倦。
營養不良若日常飲食以各種加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果魚雞全穀類食物和豆類。
脫水人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8—10杯水。
用眼過度如果全神貫注於某物過久，人體會感覺頭昏腦漲四肢麻木，此時應閉目養神片刻。
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