5人乳頭瘤病毒

　　 　　宮頸癌的發生大都與人乳頭瘤病毒感染有關，而這種病毒的傳播往往通過性行為。

　　 　　因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性方式。使用安全套是保護女性免遭病毒感染的重要措施。

　　 　　宮頸癌的發生重要因素就是HPV的感染，並非所有感染HPV的人都必須得宮頸癌，大部分感染者都可以自行清退病毒的感染，只有很少一部分，為反覆感染或沒有消除病毒或易感而發病。即使HPV感染也是通過作用於細胞引起病變的，所以定期體檢至關重要。

　　 　　宮頸結構中有一特殊的解剖結構，叫移行帶，對HPV敏感，在細胞學檢查或陰道鏡檢查時，是必須觀察和檢查的部位。一般情況下，宮頸有糜爛的表現或被醫生診斷為宮頸炎，這樣的情況與宮頸癌的發生不是並行的，當然適當的治療是非常必要的。

　　 　　宮頸癌的發生，總的來說來源於HPV感染。性接觸可以使HPV感染更容易，其實其它途徑也是可以感染HPV的。宮頸癌的防治，不僅是女性朋友的事，對方也應該有責任保護女性，進行安全的性行為，有保護的性行為是非常必要的。目前像現在的年輕人，可能對於性的問題不像以前那麼保守，在這種情況下可能會接觸到很多性伴，你的性伴又接觸了很多性伴，如果沒有很好的防護會有HPV互相的感染和傳播。

　　 　　還有一部分原因，是衛生的問題。以前在我們很小的時候被教育飯前便後要洗手，但實際上最科學的飯後便前要洗手，如廁前一定要洗手，這是非常重要的。在平常生活過程中會接觸很多HPV，如果在衛生情況不好就很容易患宮頸癌。再有一個實際的例子，一些穆斯林國家，最簡單的像馬來西亞，會發現它的廁所，所有的廁所都有一個沖洗的管道，所有人如廁以後會沖洗，這個衛生習慣起了很大的作用，不光是性的問題，衛生習慣也起了決定的作用。

　　 　　6乳腺囊性增生

　　 　　據統計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可能發生惡變。

　　 　　囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍。提醒患乳腺囊性增生的患者要定期檢查，以便及早發現，及早治療。

　　 　　首先我們自己在胸部胸骨這個地方做揉，揉三到五遍，重點揉中間穴位叫膻中，這個穴位是在兩乳頭之間，中間。我們揉大約五六十下，大概一分鐘吧，這個穴位有寬胸理氣，對兩個乳房的脹痛，比如氣短胸悶都有好處。我們中醫有一句話，叫氣匯膻中，乳腺增生跟氣有關係。比如說肝郁氣滯，氣滯血瘀，痰氣凝結這種，這有調氣化氣的作用。順時針，用中指食指拇指也可以，揉得有一點感覺，不是太疼，這是第一個穴位。

　　 　　第二個中府，這個地方對胸部疾病也有寬胸理氣，對胸部的疼痛，而且注意是在胸大肌的上面。中府是肺經的第一個穴位，這個地方按揉跟剛才一樣，做順時針按壓，按壓五到六十下。

　　 　　第三個我們肘關節的外側，有一個曲池穴，肘關節隔膜外端這個地方對乳腺有很好的作用，我們也是揉順時針，揉五到六十下。

　　 　　第四個穴位是手腕這個地方叫內關穴，腕橫紋上2寸，“胸部胸脅內關謀”，中醫經絡有這句話，對胸部氣短胸悶都是很好的穴位。

　　 　　最後一個就是用右手按壓捏拿左邊的胸大肌，因為乳腺就在這個附近了，捏拿兩至三分鐘，大概捏六七十下就可以。捏的時候有一點酸痛感就行了，捏完之後胸部覺得舒服輕快，右手捏左邊，左手捏右邊，捏一捏都可以。

　　 　　最後做一個擴胸運動，對於胸部有一種舒展作用，對胸部的肌肉和乳腺導管這些東西牽拉到就可以了。