10忌月經期游泳月經期間游泳，病菌易進入子宮輸卵管等處，引起感染，導致月經不調經量過多經期延長。
11忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
12忌長時間曝曬游泳長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
13忌不做準備活動即游泳水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
14忌游泳後馬上進食游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
15忌游時過久皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。
16忌有癲癇史游泳無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。
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