為了確保登山過程中的安全，登山者需要注意以下方面

　　 1遵循口碑良好的教科書上的原則指引。

　　 2將登山行程交給留守人員。

　　 3從上山到下山，均需隨時向留守人員途中警察機關或家人報告行蹤。

　　 4活動前或進入山區後，應隨時注意氣象數據及變化。

　　 5做好熱身準備。

　　 登山前可利用10~20分鐘做肌肉伸展活動，盡量使全身肌肉放鬆。開始爬山鍛煉時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。鍛煉結束時，要放鬆一下，這樣才能更好地保持肌群能力，使血液從肢體回到心臟。

　　 6要走不要跳。三步並作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔。

　　 7要勻不要急。勻速行走最省體力，而且有利於保持良好的心態。

　　 8走階不走坡。上下山時盡量走台階，少走山面斜坡。

　　 9走硬不走軟。在水泥石板等硬地上行走比在草地濕地沙坡等軟地面行走更省勁和安全。

　　 10別總往高處看。登山之初，向上看可導致疲勞感，最好攀登時目光保留在自己前方三五米為宜。

　　 11快去慢返。出遊的路可走得稍快，返程則要慢些走，以免疲勞的關節肌腱受傷。

　　 12冰川行走以及在戶外危險路段時一定要組成結組繩隊，確保點須牢固。

　　 13選擇登山路線或決定是否回頭時，必須冷靜判斷，不可衝動。

　　 14對於每一座山峰，都不可掉以輕心。

　　 15登山隊伍不可拉太長，應經常保持可前後呼應的狀況。

　　 16迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援，以減少體力的消耗。

　　 在山地行進，為避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁山脊山腰河流小溪邊緣，以及樹高林稀空隙大草叢低疏的地形上行進。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂籐竹交織的地方，力求走梁不走溝，走縱不走橫。

　　 17切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

　　 18喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行進中應隨時將水壺補足水。

　　 19登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。

　　 20切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。在面臨危機疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，並應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。