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妖嬈性感美腿七步打造 全圖詳解

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:有句話叫:穿迷你裙是要有本錢的。它的意思是說:想穿這麼漂亮的衣服的確需要姣好的身材,其中最重要的就是腿要瘦,要修長纖細,要圓潤堅實!那麼秀出瘦腿的...

妖嬈性感美腿七步打造 全圖詳解

   步態NO.6一蹦一蹦往前走……

   你必須學會像小青蛙那樣蹦跳,這樣的話,你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉,而緊實的小腿就是性感的代名詞。

   注意跳得更遠些,再遠些。

  

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