步態NO.6一蹦一蹦往前走……
你必須學會像小青蛙那樣蹦跳,這樣的話,你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉,而緊實的小腿就是性感的代名詞。
注意跳得更遠些,再遠些。
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你必須學會像小青蛙那樣蹦跳,這樣的話,你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉,而緊實的小腿就是性感的代名詞。
注意跳得更遠些,再遠些。
凡是參加健身跑步的人,都應注意堅持經常和循序漸進, 特別要注意控制運動量。此外,必須學會\"自我控制rdq...[全文]
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