減肥方法有哪此事？減肥的食譜有哪些？減肥屬於以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
三大減肥偏方 輕鬆瘦身食譜
紅豆減肥法
原料紅豆200克陳皮5克鹽少許
方法
1先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥塑身，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
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