女生秋季補血吃什麼好？秋季到了，許多人開始秋補了。這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，如果此時不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。因此秋季補血非常重要，只有這樣才能提高人體抵抗力以及免疫力。尤其是女人，因為生理原因，缺鐵貧血較為常見。秋季是補血的最佳時機，現在不補血，月月徒傷悲。
花生被譽為“第一堅果”
中醫認為，花生性平，味甘，入脾肺經。可以醒脾和胃潤肺化痰滋養調氣清咽止咳。主治營養不良食少體弱燥咳少痰咯血皮膚紫斑產婦乳少及大便燥結等病症。
現代藥理學研究也發現，花生質潤多油脂，其脂肪含量非常高，高達45%-50%，其中不飽和脂肪酸占80%左右；蛋白質含量也很豐富，高達25%-30%，此外還含有核黃素鈣磷硒卵磷脂膽鹼維生素E維生素KB族維生素等。由此可見，花生不僅是一種美味的零食，還具有藥用價值。
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