涼茶
中藥成分菊花金銀花夏枯草甘草等
食療作用清熱除濕滋陰去火。
怎麼吃涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤急躁多語，經常牙齦腫痛口腔潰瘍，大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。
有禁忌是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人通常面色偏白氣短懶言容易疲勞手腳冰涼大便較稀。
夏日上火怎麼辦 清熱去火的食療方
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:炎炎夏日又來到，吃燒烤的班子們也嗨起來了。隨之而來，周邊越來越多的人要麼喉嚨疼、要麼嘴角長起小包包、要麼鼻子刺癢癢的，上火起來擋也擋不住。上...
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