有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢?試試男士瑜伽減肥吧。簡單3個男士瑜伽減肥招式，輕鬆助你減肥。
由於慣性，我們一說起瑜伽，總是不有自主地與女性聯繫在一起。即使我們都明白任何人練習瑜伽的技法，都能從中獲益。下面三式瑜伽，就是專為男性準備的，堅持練習，不光可以瘦身塑形，更可健身強腎。
男士輕輕鬆鬆減肥瑜伽招式
一束角式
打開胯關節，平和情緒。
1坐下，雙腳彎曲，左右腳掌相對併攏。
2手握住腳踝，身體往前靠直到碰地。
3慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起來。
二背部伸展式
伸展腿部後方以及下背部肌肉，大腦放鬆。
1站在離牆約30厘米遠的地方，後背沖牆。
2把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。
3當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸部向大腿靠近。
4停留一小會兒，做個深呼吸，脖子要放鬆。
5保持這個姿勢一分鐘，然後慢慢站立起來。
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