三牛面式
可使脊椎挺直，改善手腳肩部僵硬的情況，緩解坐骨神經痛，加強腎功能。
1坐下，兩腿向前伸直。
2左腳跨過右大腿，左腳掌置於右大腿旁。
3注意身體打直，雙腳膝蓋要對疊在一起。
4左手向後放在背脊，右手上舉向下向後彎曲，慢慢扣住左手。
5眼睛注視前方一點，自然呼吸，維持5秒鐘。
6放鬆，復原。左右換邊再做一次。
男士肥胖不僅影響的是身材和男士的魅力所在，更有甚者會影響到健康問題。所以男士也要減肥，而瑜伽減肥是最柔和也最輕鬆的一種減肥方式，不想要大汗淋漓的減肥，就試試瑜伽減肥吧。以上3個男士瑜伽減肥動作，助你輕鬆減肥瘦身。
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