減肥是很多女性朋友們亙古不變的話題，其實可以通過減肥瑜伽來達到減肥的目的。現如今，很多人都開始練習瑜伽減肥了，練習瑜伽的好處非常多，那麼，如何練習瑜伽來減肥呢？下面就教大家幾招簡單的瑜伽減肥招式，常這樣練習減肥運動能讓你快速燃脂，輕鬆擺脫贅肉煩惱，感興趣的MM趕緊過來看看吧，只要花上些許時間就能贏回好身材哦。
一跪姿側身展減肥瑜伽
跪姿，右膝蓋著地，左腿伸直指向左側，伸直背部，雙臂伸直與地板平行，並指向身體兩側，手掌朝下，眼睛目視前方。
身體向右下方彎下，右臂伸直撐在地板上，左手握拳置於左腰間處，身體微微右傾。
左臂伸直並舉起，靠近左耳，身體右傾，保持自然呼吸，換到另一邊重複做。
二伸展腿部減肥瑜伽
坐在椅子上，保持大腿面與地板平行，腳跟可微微抬離地板，伸直背部，肩膀向後打開，雙手置於膝蓋上方，胸部挺起，眼睛目視前方。
背部伸直，左腳慢慢抬離地板，雙手抱住左腿膝蓋，背部微微向後靠，左腳面繃直，
慢慢伸直左腿並指向前方，雙手握在左小腿處，放低右腳腳跟著地，盡量伸直背部，雙臂伸直，肩膀向後靠。要求保持背部伸直，肩膀盡量向後靠，所以，類似這個肩膀拱起的動作就是錯的了。如果雙手握不到腳踝處，可握在小腿處，盡量拉伸。
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