練習過瑜伽的朋友都知道“呼吸”是很重要的一部分，要掌握好合理的呼吸。瑜伽呼吸並不是一個生理活動，而是心靈的活動。正確的呼吸方式可以使頭部得到足夠血液和營養供給,有了足夠的營養，能懾入足夠生命的氣,可以控制意識。
瑜伽呼吸功效
通過正確練習瑜伽的呼吸方法，可以淨化呼吸系統淨化血液排除身體毒素。提高人身體的質量。
瑜伽呼吸
經驗分享
在吸氣時可以想像吸入的是粉紅色氣體，排除的是深藍色氣體，隨著呼吸次數的增加，身體內的深藍色氣體逐漸被粉紅色取代，心情也會變得快樂輕鬆起來。
瑜伽課堂之正常呼吸瑜伽
刊登日期：12-23- 點擊：次
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