上班族長時間坐著，很容易因為久坐而使得下半身血液循環變差，身體僵硬。不妨試試小編為你推薦的辦公室瑜伽，讓你從疲勞中恢復過來。這些瑜伽動作只要坐在椅子上就能輕鬆完成，做完後讓你以更好的精神狀態投入到工作中去。
一扭轉式
側坐在椅子上，兩腿稍稍分開平放在地面上，脊柱伸直，腰部慢慢向椅背方向向後扭轉，雙手放在椅背上作為支撐，頭部跟著向後看。深深呼吸，感受肌肉的拉伸，然後慢慢扭轉回原位。
這個動作可以防止落枕，而且當你有睡意的時候能有覺醒的效果。
辦公室瑜伽
二牛面式
淺坐在椅子上，兩腿交叉，右腿在上。吸氣，左手臂向上伸直，呼氣，彎曲肘部，用右手在腦後拉住左手手腕。輕輕將右手重量向下拉，然後呼氣時，提高胸部，注意身體要擺正，不要左右歪斜。
這個動作能讓你的血液循環變得更好。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁