笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。隨著我們進入舒緩壓力保持好心態的歡笑瑜伽的精彩世界。讓歡笑瑜伽現在開始吧！
1暖場動作warmup
以輕鬆舒適的節奏地拍手並吼HOHO--HAHAHA，同時隨意走動到他人面前，並且與他目光接觸，當然要彼此笑臉相迎，連續做五次。
獅子的笑
2獅子的笑LionLaughter
做法是伸出雙手模仿“舞爪”在胸前，嘴巴盡量張開，並吐出舌頭，眼睛瞪大，發聲“哈”“哈”“哈”，也要與他人目光接觸。做40秒。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
3一公尺的笑OneMeterLaughter
拉弦的一手分三段向另一邊張開，同時有節奏地口發出三聲“耶伊”最後雙手張開，頭向後仰，並發出笑聲。可交換手做三四次。結束時做三次HOHO--HAHAHA動作。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁