艾灸和按摩都是利用穴位，使人體達到保健和治療目的的“中醫療法”。中醫認為，經常艾灸足三里和關元穴可以增強體質，提高機體抗病能力。中醫養生理論認為，冬季陽氣潛藏，人體代謝緩慢，而萬病皆損於陽氣。因此冬至過後防病養生，補陽是關鍵所在。艾灸，是驅寒補陽不錯的選擇。冬至艾灸補陽，一定要灸神闕穴和關元穴。
艾灸關元穴
驅寒補陽，也可以灸一灸關元穴。關元穴位於神闕下三寸，有培元固本補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，並有很好療效。現代研究證實，艾灸關元穴還可以調節內分泌，從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過後，均可艾灸以驅寒補陽。體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經絡治月經不調痛經，還能排毒養顏，改善體寒體質。
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