作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。
1早餐
一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。
餐單示例
1鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋+熗拌黃瓜
2紅豆粥+西芹豆乾
這樣搭配三餐提高孩子記憶力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:克勞斯稱，之所以均衡健康的飲食能增強智力，源於食物中的某些營養素可以讓大腦中的神經遞質更有效工作。據此，克勞斯專門講解了如何搭配孩子的一日三...
一日三餐暗含不老秘密 三餐怎麼健康吃
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