3晚餐
一天的辛勞之後,晚餐應以安心寧神為主,調整大腦狀態,幫助人體盡快放鬆休息,順利進入夢鄉。
餐單示例
1糟溜魚片+蒜蓉西蘭花+小米稀飯或饅頭
2魚香肝尖+肉絲炒萵苣+蓮子銀耳羹+米飯
3晚餐
一天的辛勞之後,晚餐應以安心寧神為主,調整大腦狀態,幫助人體盡快放鬆休息,順利進入夢鄉。
餐單示例
1糟溜魚片+蒜蓉西蘭花+小米稀飯或饅頭
2魚香肝尖+肉絲炒萵苣+蓮子銀耳羹+米飯
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