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這樣搭配三餐提高孩子記憶力

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:克勞斯稱,之所以均衡健康的飲食能增強智力,源於食物中的某些營養素可以讓大腦中的神經遞質更有效工作。據此,克勞斯專門講解了如何搭配孩子的一日三...

營養點評

   動物肝臟有豐富卵磷脂,魚蝦類和深水海魚,如沙丁魚金槍魚等含有DHAEPA,均能維護腦細胞的正常機能。

   長期處於緊張用腦的狀態下,可使人氣血兩虛,所以吃一些健脾益氣的食物,如小米蓮子等,可以補血養心補中養神治療夜寐多夢,可以幫助大腦獲得充分休息。

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