2高鹽食物。
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
感冒飲食5宜5不宜 吃對食物好得快
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利於身體的恢復。愛美網健康告訴你感冒期間的飲食宜忌。冬季感冒 多吃5種...
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