九核桃
核桃富含維生素E，能抗氧化抗衰老。
核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇防止血管硬化，
核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑鬚發，使皮膚細膩光滑。
十枸杞
枸杞具有滋補肝腎名目益面色長肌肉豎筋骨之功效。
久服枸杞可以延年益壽延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
祛濕茶
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:上海的濕氣很重，應該說南方的城市濕氣都比較重，需要多吃點祛濕氣的食物，推薦一道祛濕茶，沒事的時候也可以當水喝。...
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