4推動作用。氣是活力很強的精微物質，它對人體的推動作用表現在激發各臟腑經絡等組織器官的生理活動；促進人體生長發育；促進血的生成，推動血的運行；促進津液的生成輸布和排泄。

　　 因為氣有以上推動激活作用，當人體氣虛時，各臟腑的生理功能就會受到影響。如心氣不足，胃氣虛，肺氣不足等，就是臟腑功能減弱的表現。《靈樞·決氣篇》中說“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”氣虛就會影響到血的生成，使人體血虛。因為“氣為血帥”，“氣行血行”，氣滯則血瘀；氣虛時氣的推動作用減弱，就會產生瘀血。津液的生成靠脾氣的運化，胃氣的消化吸收，飲食物中的五穀精微被攝取後，要靠脾氣的作用運化到肺，由肺氣輸布到全身和腎氣的作用排泄津液中的液中之濁。練氣功不僅有排邪氣的作用，而且有補氣補血的作用。通過練氣功改善了氣虛狀況後，氣的推動作用加強了，人的生長發育，各臟腑經絡等組織器官的生理活動就會趨於正常，人體的血液生成和運行情況津液生成和輸布情況都會趨於正常。

　　 5溫煦作用。人體的熱量來源於氣。人的體溫是靠氣的溫煦作用來維持的。人的臟腑經絡也必須在氣的溫煦作用下才能進行正常的生理活動。血和津液等體液也要依靠氣的溫煦作用進行正常的循環。這正是“血得溫而行，得寒則凝。”如果氣的溫煦作用失常，就會出現喜暖畏寒四肢不溫體溫偏低，血和津液運行遲緩引起的血凝和水液代謝停滯，水腫痰飲等。人在練氣功後由於陽氣足，就會比常人更不懼寒，顯得比一般人能量大熱量高。