7.漏掉早餐。
很多人因起床晚怕麻煩趕時間等原因，“犧牲”掉早餐。美國科羅拉多大學醫學院研究發現，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患糖尿病。美國《臨床 營養學雜誌》表明，常不吃早餐會增加患心臟病風險。於康表示，漏掉早餐也會降低工作效率。另外，還易引起皮膚乾燥起皺和貧血，誘發消化道疾病。長期不吃 早餐，甚至會使膽固醇增高，易患上膽結石。因此，無論多忙，早餐不能省。建議大家最好在早上7~8點吃早餐。如果吃太早，會干擾胃腸的休息。另外，早飯種 類要少而精。
常吃5種食物 最能預防胃癌
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:胃癌既然是發生在胃部，那麼疾病的發生肯定是與我們的日常生活飲食有關，所以要想很好的預防胃癌，那麼在生活中就要注意飲食，管好自己的嘴，多吃一些有利於預防疾病的食物。比如常吃以下五種食物就能很好...
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