炎炎的夏日即將到來，希望各位漂亮的MM能做好防曬工作，雖然現在的太陽的紫外線還不是很強，但是多少也會對皮膚有傷害，所以想要防曬就要從現在做起了。本期小編特別介紹幾款“防曬”食物。
1誘人的西瓜
西瓜是夏天水分最多的水果了，西瓜不僅可以補充人體水分，還具有護膚功效。因為西瓜的水分充足易被皮膚吸收，起到了滋潤皮膚的作用，而且西瓜中含有氨基酸成分，所以西瓜還具有防曬美白的效果。
2芳香的綠茶
綠茶，許多電腦族都知道，綠茶具有防輻射的功效，每天喝幾杯綠茶可以減少電腦對人體的輻射。同樣的道理，因為綠茶裡面的兒茶素成分可以讓因日曬導致皮膚曬傷鬆弛和粗糙的過氧化物減少，所以具有防曬效果。大家在夏天不妨每天喝一兩杯綠茶。
3美膚救星—維生素c
維生素C是天然的美白劑。所以建議大家夏天多吃一些富含維生素c的水果，抵抗紫外線對皮膚的傷害。番石榴西紅柿草莓柑橘等都含有豐富的維生素。
4豆製品
大豆中的異黃酮具有美容肌膚的作用，而且大豆具有抗氧化能力，所以女性朋友在夏天可以多吃一些豆製品。例如豆腐豆漿之類。
5番茄
番茄中含有番茄紅素，而番茄紅素可以降低曬傷指數，所以番茄是防曬的最佳食品。不過要注意的是，熟番茄比生吃番茄的防曬效果更佳。
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