7.早7點到8點吃早餐
醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4－5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
警惕10種錯誤早餐：毀掉健康
刊登日期：12-25- 點擊：次
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