鯉魚—— 健脾開胃
鯉魚有健脾開胃利尿消腫止咳平喘安胎通乳清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸礦物質維生素A和維生素D；每100g肉中含蛋白質17.6g脂肪4.1g鈣50mg磷204mg及多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好地降低膽固醇，可以防治動脈硬化冠心病
飯桌上最常吃的6種魚 哪種最營養
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:營養學家表示，魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。需要指出的是，魚的種類有很多，但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。...
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