6.菠蘿 熱量41 大卡 菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C胡蘿蔔素硫胺素尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣鐵鎂等微量元素。菠蘿果汁果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚肉，適合吃過大餐後食用。
15種食物讓你越吃越瘦
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1.竹筍 熱量：19 大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很...
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