9減肥，只吃"水果餐"
為了減肥而忽略早餐或僅以一個水果代替，勢必造成中晚餐吃得過多，不但達不到減肥的目的，還會帶來健康隱患。同時，這種早餐既缺乏供給大腦能量的糖原，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白質，時間久了會引起多種營養素的缺乏，是不可取的。
早餐別起床就吃 9個早餐誤區最傷身!
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能...
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