4.抗氧化食物豆腐
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。豆類食品還可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
女性應多吃9類健康食物 西蘭花抗癌又美容
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。...
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