全麥麵包
在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麵包將有助於促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉變成血清素，有助於色胺酸對大腦產生影響，促進睡眠。
10種美味食物讓你安然入睡
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:失眠或是睡不好的人都會為入睡而困惑，如果一整晚都睡不好這樣會影響第二天的工作和學習，時間長了還會影響到個人的身體健康。小編為您準備了10種美味的...
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