3.肌肉損傷
每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
秋季多吃5種健康食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋季正是養生好時節，要是吃得好吃得對，不僅健康還能消除疾病。小編就與你分享這幾款健康營養美食，祛病健康一整季。#...
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