現代醫療氣象學研究表明，小雨中散步有許多晴日散步無法比擬的健身作用。首先，陽光的照射及細雨初降，會使空氣中產生大量有利於人體健康的陰離子，而雨中散步是有一定運動量的，通過腿臀腹等一些肌群交替的收縮和放鬆，生理負荷逐漸增強，呼吸加深，肺活量擴大，有利於呼吸新鮮的空氣。
小雨天散步 意想不到的健身效果
刊登日期：12-23- 點擊：次
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