五蘑菇
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
蘑菇中有大量無機質維生素蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
影響我們一生的十種食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:一生中影響我們的事情有很多，它總會在我們記憶的深處埋下種子。但你可知道，食物也有影響力，它的神奇功效也會在我們身體埋下健康的種子，甚至影響我們的一...
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