單臂支撐式
功效五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進腸臟的自然蠕動，調整腎上腺的分泌，使胰臟活動增強，有助於治療糖尿病。肝脾得到強壯，並按摩了腎臟，強壯前列腺。
趾尖式
功效增強人體平衡感和協調性，同時治療性冷淡及性的控制能力，加強腳趾關節腳踝腳腕及跟腱的力量，促進腦部的發育，提高記憶力，平和心境。
男性瑜伽 增加你的女人緣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:男性練瑜伽首先就要破除這是一項女性運動的錯誤看法，瑜伽看上去動作速度比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高，但事實上瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓...
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