補水最佳時刻
補水應該白天晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。
秋季水潤肌膚喝出來
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:乾燥的秋季，多喝水是十分必要的，當皮膚內的含水量保持在15%至20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時，皮...
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