生理期最後2天，你可以……
減肥
荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。所以，Angela建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。
問題1眼袋黑眼圈
明明睡足8小時，怎麼還頂著眼袋和黑眼圈?這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳製品和豆類食品。
問題2牙齦出血
為什麼一到生理期牙齦就容易出血?這和牙齦不夠健康有關，是牙齦發炎前兆。另外，大量鈣鐵離子會隨經血流失，這也是導致生理期牙齦出血的原因，建議每天補鈣，並攝入足量維生素D。
問題3頭髮容易斷裂
生理期時，頭髮缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低，會出現"暫時性生理期貧血"，從而引起頭髮斷裂。應多吃含礦物質鐵多的食物，如菠菜等，以此改善體內貧血隱患。
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