做補水面膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
喝碳酸飲料
由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓內心愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失。
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