如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗龜苓膏涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現副作用呢?
阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰養血補血的作用，很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補益的作用，對於氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白渾身沒勁經常犯困等症狀。
溫馨提示但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。如果舌苔厚膩黃，大便乾燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱解毒祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。
溫馨提示龜板屬寒性，脾胃虛弱者痛經的女性應少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。
如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉無辣不歡的飲食習慣，讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裡添加的菊花金銀花夏枯草甘草等中藥成分，基本上都有清熱解毒的作用。
溫馨提示對於血壓高眼睛干的人來說，涼茶非常適合;不過，胃腸虛弱食慾不振大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓症狀加重。
薑糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。
溫馨提示正因為姜的溫性大，對於嗓子疼眼睛干大便干愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人參糖，雖然人參補氣效果好，但由於溫性大，也不適合體質熱火大的人。
茯苓餅薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥性平和，基本適用於所有體質的人，可以放心吃。至於薄荷糖，由於其中所含薄荷成分很少，另外人們一般只會含幾粒潤潤喉，不會產生明顯的藥物作用。
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