7經常口渴
等到口渴了才喝水，這樣會增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500~2000毫升水，如果運動則還要加量。及時喝水不僅利於健康，而且還有助於拒絕零食。
身體10個發福信號需警惕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的...
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