9拒絕主食
有些人為了減肥而不吃主食，比如大米饅頭等，認為其熱量很高。殊不知忽略主食會造成基本熱量的缺失。飲食中缺乏糖類就會造成營養不良低血糖，甚至造成對大腦肝臟的損傷。每餐不能缺少主食，比如雜糧，對減肥身體健康很有益處。
身體10個發福信號需警惕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的...
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