5看電視的時候吃零食
在上網工作和看電視時會吃東西嗎-這時，你的注意力不在吃的東西上面，會對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心糖果土豆片瓜子等。不妨這樣嘗試用其它事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網時喝茶水。
身體10個發福信號需警惕
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1、發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的...
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