六全脂奶
如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂減脂牛奶!那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物比較起來，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D，減少癌症風險。6070年代的大傢伙-阿諾弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。
床上14道「性福菜」 提高男人性能力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國人素來有飲食養生的說法，如果想要養的是性能力，那該吃點什麼好呢?以下這些食物，經過人們的無數嘗試和研究，被廣泛認為是對提升性能力有效果。 一、西紅柿炒雞蛋、雞...
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